ありがとう健康法、おさきにどうぞ健康法

アジャイルジャパン2012の案内がきた。
去年のありがたい体験を書こうと思って、得られたことが多すぎて書けないうちにもう。

しかたない。とりあえずすぐ書けることだけ。

本間　直人さんによるワークショップ「チームビルディングの一歩」でいわれていた
　　ひとと心を通わせる
　　はじめの一歩
　　「ありがとう」を振りまく練習から
　　(大意)

たとえば居酒屋でビール受け取って「ありがとう」、すぐ言い馴れるし、相手も自分も気分がいい。

というのを実践しています。

アラン先生の教えにしたがって以前から心がけてはいたけど、もっと積極的に。

そしたら思った以上によかった。皆に奨めたい。

まずオススメが、レジで「ありがとう」。

最初は「言うタイミングがない」と思うはず。特にコンビニやスーパーでは言うヒマがないって。

でも2、3回ためしてみて。エスカレーターに乗るタイミングだって子どもはつかめないのと同じ。すぐできるようになる。

すくなくとも店員さんは「ありがとうございました」って言う、それと同時に言えばいい。

慣れてしまえば、守衛さんにありがとう、道を譲ってもらってありがとう、どんどん言える。

言う気でいるから口が柔らかい。

こんにちは、さようなら、どういたしまして、色んなことがすぐ言える。

それで、なにがいいかって。

気分がいい。

(たいていは)相手も気分がよさそうだ。

うまく呼吸があってニッコリ笑い合えれば10分は幸せに過ごせる。

ムシャクシャ、ストレスが軽くなる。

健康法になるレベル。

長生きできるかもしれない。

これを応用して「おさきにどうぞ」健康法というのもある。

ドアを開けたら人がいた、

エレベーターに電車にバスに乗るとき降りるとき、

(できれば手のひらを見せて(重要!))「おさきにどうぞ」。

なにがいいかって。

自分の意志で譲るから(と手のひらの動きで自分に伝えているから)、

先を越されてムッとしない。

(たいていは)相手に感謝されてうれしい。

騙されたと思って試してほしい。

きっと健康になれますよ。